СКОЛЬКО ВАМ ОТПУЩЕНО?
Начальное число - 72 (средняя продолжительность жизни). Из него нужно вычитать или прибавлять набранные в результате ответов очки.
Если вы мужчина, из 72 вычтите 3. Женщинам нужно к 72 добавить 4.
Если вы живете в городе с населением более 1 млн. человек, вычтите 2. Если вы живете в населенном пункте с населением менее 10 тысяч, добавьте 2.
Если вы по работе заняты умственным трудом, отнимите 3 года, если физическим - прибавьте 3 года.
Если вы занимаетесь спортом пять раз в неделю хоты бы по полчаса, прибавьте 4 года; если два-три раза - прибавьте 2 года.
Если вы женаты (замужем, собираетесь вступить в брак), прибавьте 5 лет. Если нет, вычтите по одному году за каждые 10 лет холостой жизни (начиная с 25 лет).
Если вы постоянно спите больше 10 часов, вычтите 4 года. Если по 7-8 часов, ничего не вычитайте.
Если вы плохо спите, отнимите 3 года.
Если вы нервный, вспыльчивый, агрессивный человек, отнимите 3 года. Если спокойный, уравновешенный - добавьте 3 года.
Если вы счастливы, добавьте 1 год, если несчастливы, отнимите 2 года.
Если за рулем вы постоянно нарушаете правила дорожного движения, отнимите 1 год.
Есои вам постоянно не хватает денег и вы все время ищите, где бы можно подработать, отнимите 2 года.
Если у вас среднее образование, добавьте 1 год. Если высшее - 2 года.
Если вы на пенсии, но продолжаете работать, прибавьте 3 года.
Если ваш дедушка (бабушка) дожил(а) до 85 лет, добавьте 2 года, если оба дожили до 80 - добавьте 4 года. Если кто-то из них скоропостижно скончался, не дожив до 50 лет, вычтите 4 года.
Если кто-то из ваших близких родственников, не дожив до 50, скончался от рака, инфаркта, инсульта, вычтите 3 года.
Если вы выкуриваете больше 3-х пачек в день, отнимите 8 лет. Если одну пачку - 6 лет. Если меньше - 3 года.
Если каждый день вы выпиваете хоть каплю спиртного, вычтите 1 год.
Если ваш вес по сравнению с нормальным для вашего возраста и роста превышает 20 кг, вычтите 8 лет, если 15-20 кг - 4 года, если 5-15 кг - 2 года.
Если вы мужина старше 40 лет и проходите каждый год профилактический медицинсткий осмотр, добавьте 2 года.
Если вам 30-40 лет, прибавьте 2 года; 40-50 - 3 года; если больше 50 - 4 года.
***********************************************
СКОЛЬКО У ВАС ПОЛУЧИЛОСЬ?
Результат получили меньше, чем рассчитывали? Тогда вам надо понять несколько ключевых моментов:
- Определить причины.
- Осознать причины.
- Изменить отношение к своему здоровью.
- Принять решение - сделать свой образ жизни здоровьеобеспечивающим.
- Наметить программу оздоровления.
- Просто выполнять ее.